Літні суперпродукти для вашої молодості і здоров’я

Вони ще й дуже смачні!

Дерматолог Джошуа Цайхнер склав список продуктів, які поліпшать якість шкіри і відтермінують появу перших ознак старіння. Крім того, продукти здатні не тільки зберегти природну красу, а й продовжити молодість, пише Радіо Максимум.

Спеціаліст рекомендує вживати авокадо, в якому міститься олеїнова кислота з групи омега-9, що допомагає шкірі зберігати вологу і залишатися пружною.

Літні суперпродукти для вашої молодості і здоров'я - фото 180765

Кавун не дарма вважається літнім десертом. Свій яскравий червоно-рожевий колір м’якоть ця ягода придбала завдяки вмісту лікопіну. Натуральний антиоксидант захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів.

Літні суперпродукти для вашої молодості і здоров'я - фото 180766

Гранат вважається одним з найсильніших антиоксидантів. Регулярне вживання зерен граната допоможе запобігти передчасній появі зморшок, сухості і буде боротися з токсинами.

Літні суперпродукти для вашої молодості і здоров'я - фото 180768

У дині багато бета-каротину і вітаміну А. Саме вони нормалізують вироблення шкірного жиру.

Літні суперпродукти для вашої молодості і здоров'я - фото 180769

Чорниця і лохина у свою чергу борються з вільними радикалами і пігментацією, повертає сяйво шкірі.

Літні суперпродукти для вашої молодості і здоров'я - фото 180770

Health