Три головні питання до себе. Для тих, хто має намір щось змінювати

Коли я кажу, що має намір щось змінювати, то маю на увазі – має намір взяти процес життєвих змін у свої руки. Має намір змінюватися усвідомлено, управляти змінами, а не варитися у них, по ходу дивуючись, чому ні на що не вистачає сил і енергії.

1 page_48

Стагнація, тобто стан, коли здається, що нічого не відбувається, – найбільша ілюзія. Стагнації не існує так само, як і так званого “плато” – коли життя вийшло на рівну ділянку без очевидних зрушень. Це самообман. Час йде завжди незалежно від того, чи бадьоро ти крокуєш, чи вирішив взяти перерву. Зупинок не буває. Процес ніколи не зупиняється. Ти або йдеш вгору, або вниз. Або ростеш, або деградуєш. Питання в тому, чи можна цим управляти.

Одне з найпоширеніших явищ нашого часу – дорослі діти, а вірніше, – дитячі дорослі. Це коли грайливою безпосередністю і не пахне, зате в наявності: відсутність відповідальності за своє життя (в усьому винні обставини), образи (мені всі щось винні), вимагання любові (якщо він мене любить – тоді і я його). І головна ознака того, що у людини виросло тільки тіло, а не свідомість – це безкінечний, пронизливий і всепроникаючий жаль до себе з приводу і без. Повторюся: з приводу і без, так як для дорослої людини навіть реальний привід ще не привід себе жаліти.

Хороша новина в тому, що можливість помітити за собою цю болючу дитячість перша ознака усвідомленості. Без неї поїзд не рушить. Я починав саме з цього.

Якщо ти дістався-таки до цього розділу свого життя, коли пора створити себе заново – робити те, що подобається, з тим, з ким хочеться, а головне, бути щасливим – то має сенс задати собі три ключових питання на старті усвідомлених змін: де, що і навіщо.

Перше питання до себе: ДЕ?

Де ти зараз перебуваєш? Хто ти в дану хвилину і що у тебе в багажі життєвого досвіду? – по відношенню до всіх ключових життєвих сфер: тіло (фізична форма, самопочуття, здоров’я), душа (відносини з самим собою), справа (робота, гроші), відносини (любов, сім’я і все коло спілкування).

Це позначення своєї точки на системі координат. Але заковика в тому, що вкрай мала кількість людей здатна визначити себе більш-менш об’єктивно, без ілюзій і самообману.

Щоб прокласти маршрут туди, куди ти хочеш потрапити, спочатку треба зрозуміти, де ти знаходишся зараз.

  • Де ти по відношенню до свого рівня фінансової свободи?
  • Де ти в стосунках з близькими людьми?
  • Де ти в своєму фізичному розвитку?
  • Де ти в питанні душевної гармонії та миру з самим собою?

І так далі. Не бійся жорстоких відповідей, нулів, мінусів. Не шкодуй себе. Подивися правді в очі!

Не думай поки що про те, чого ти хочеш. Мова саме про поточний стан справ. Тут і зараз. І ніяких діагнозів і вердиктів – тільки факти.

Які у тебе проблеми конкретно зараз? Як давно ці проблеми не вирішуються? Яке питання висить в проекті вже 5-10 років? Які проблеми повторюються? Які твої головні граблі?

Які труднощі? Які радості? Як часто собі дорікаєш? Чи відчуваєш щастя і радість кожен день?

Хто ти за характером тут і зараз?

Дорослішати – це не вішати ярлики добре чи погано – це можливість поглянути на ситуацію тверезо: без соплів, рожевих окулярів або збільшувального скла.

Два наступних дуже важливих питання на шляху створення свого життя заново – це що і навіщо.

Друге питання до себе: ЩО?

Що привело мене туди, де я перебуваю зараз?

Це ключове питання. Просто сакральне. Не легковаж! Зупинися!

Ще раз:

Що привело мене туди, де я перебуваю зараз?

Якщо перше питання Де? розкриває в тобі чесність із самим собою, то питання Що? зачіпає найголовніший аспект будь-якого зростання, без якого створення себе заново, на жаль, неможливо. Це твоя особиста відповідальність за все, що з тобою відбувалося, відбувається і буде відбуватися.

Давай, я полегшу тобі завдання. І відповім на наступне питання:

Хто привів мене туди, де я зараз перебуваю?

Ти. Ти сам. Лише ти. Ніяких інших варіантів. Ні батьки, ні країна, ні сусіди, ні твій роботодавець, ні друзі, ні партнери, навіть якщо вони тебе кинули. Ти. Тільки ти привів себе туди, де ти зараз перебуваєш.

А тепер давай заглиблюватися. Наступне питання, як і раніше: Що?

Що привело мене туди, де я перебуваю зараз?

Бери всі свої відповіді з розділу Де? Проте в питаннях “закупорок” або так званих життєвих граблів – треба копати глибше.

– Що привело мене до того, що я заробляю … на місяць (суму напиши сам)?

Як стати мільйонером? Потрібно протягом 4-х тисяч років працювати сторожем і нічого не їсти.

Або 55 років працювати менеджером в іноземній компанії. І теж нічого не їсти. 

– Що привело мене до того, що я встаю о 7 ранку і не хочу цього робити?

   (Або)

– Що привело мене до того, що я встаю о 6 ранку і мені це подобається?

(Моя відповідь: пробіжки о 7 ранку)

– Що привело мене до того, що мене кинули?

– Що привело мене до того, що я став сумніватися в справі, яку вибрав?

– Що привело мене до того, що у мене є все, що я хотів, крім драйву і щастя?

– Що привело мене до того, що у мене зайві кілограми?

– Що привело мене до того, що мені ліньки?

– Що привело мене до того, що я не можу себе організувати?

– Що привело мене до того, що я неправильно харчуюся?

І т.д. і т.п. Це лише усереднені варіанти, найгостріші я навіть не виношу. Нехай кожен копає сам.

Якщо хтось думає, що це питання про самобичування, мовляв, “хто тут найгірший, що стільки жере?” – то знову пройди в розділ про жалість до себе і повертайся, якщо таки маєш намір дорослішати по-справжньому.

Причина не в тому, що ти поганий.

Причина в тому, що ти сам себе не розумієш. Десь ти не розчув поклик власної душі (інтуїції, внутрішнього голосу, сумління…). І тільки ти сам здатний його розчути.

Можу сказати, якщо ти серйозно підійдеш до цього етапу, то над деякими питаннями будеш “зависати” днями. Просто задавай їх собі знову і знову. Якщо відповідь не приходить, “носи” питання з собою, пиши на папірцях, повторюй про себе. Рано чи пізно відповідь прийде, якщо ти маєш намір почути. Деякі відповіді будуть “боліти”. Ти вірив в одне, а тут виявляється, що спливає інше… Це важко. Я знаю. Але це треба пройти. Це і називається “особиста відповідальність за своє життя”.

Суть роботи з другим питанням Що? – це зрозуміти:

Які твої думки і установки сприяли тим діям, що привели тебе в поточну точку.

Наприклад, які думки, установки і дії допомогли тобі досягти певних висот: кар’єра, бізнес, успіхи в спорті, хороші відносини (вибирай те, чим ти пишаєшся).

І які думки, установки, дії призводять до невдач або заважають реалізувати те, чого ти хочеш: розбагатіти, кинути палити, розпочати власний бізнес і т.п. Це стосується всього.

Цей процес являє собою клубок, який треба розкручувати. Це капуста, у якій знімаєш шар за шаром, поки не докопаєшся до найглибших думок і установок.

Навіщо мені створювати себе заново?

  1. Людина – це чистий аркуш, перша частина життя якого була написана не нею.

Ми приходимо в цей світ з абсолютно білим аркушем власної життєвої історії, яка описує не тільки наш досвід (що ми робимо), але і те, ким ми є (що відчуваємо, думаємо і на що спираємося в прийнятті рішень). І мораль байки така, що наші найперші записи ведуться батьками, вчителями, друзями – усім навколишнім оточенням і нашим дитячим, ще зовсім неусвідомленим, Я.

Ми з самого початку, не усвідомлюючи, починаємо транслювати образ того, як нас бачать навколишні, через призму власного, спочатку дитячого, розуміння. І ми стаємо тими, ким нас бачать навколишні, через призму власного розуміння.

Це свого роду правила гри. Ми приходимо сюди неусвідомленими дітьми, і наше завдання в розвитку: почати дорослішати і розумнішати.

Ми створюємо себе і свій досвід щодня, щомиті і навіть, правильніше буде сказати, кожну мить.

Не тільки тоді, коли вирішили прописати наші життєві цілі на рік, і не тільки тоді, коли в корені змінили вид діяльності або країну. Не тоді, коли прийшли (або не прийшли) в спорт, не тоді, коли народили дитину. А завжди. Щомиті.

Ми створюємо себе не з 18 років, коли офіційно стали дорослими, і не з 25 років, коли порозумнішали. Створюємо себе з 15 років (згадай свої комплекси), з 7 років (згадай свої страхи), з 3 років (згадай себе). Ми безперервно створюємо себе з … самого початку. І настворювали вже багато чого, велика частина якого покірно зберігається в нашій підсвідомості і проявляється по ситуації. Звідси і “вселенські граблі”, коли якась проблема прокручується в нашому житті знову і знову, а ми все не можемо зрозуміти: чому? Чому, хай їм грець, знову те ж саме.

Питання. Чи повинні ми грати на кнопці “повтор” знову і знову та кожен раз відтворювати залишкові явища свого минулого? Чи, може, час почати програвати нову платівку свого життя?

  1. Навіть подорослішавши, наш лист продовжує уздовж і поперек списуватися минулим досвідом і поточним оточенням.

Якщо ти не створюєш себе усвідомлено, це буде відбуватися на підсвідомому рівні. Наше оточення впливає на нас більше, ніж можна уявити, щомиті вганяючи в нашу підсвідомість деталі: хто я, що я, чому так, а не інакше.

До тих пір, поки ти живеш тільки похвалою або критикою інших людей, ти приречений на вічну тривогу.

Це правда. Поки рівень усвідомленості і здатності самому виносити вердикти “правильно-неправильно”, “добре-погано” не дійде до керованого рівня, легко і весело в житті не стане.

  1. Олівець в наших руках так само, як і чистий аркуш.

Ми – не тільки чистий аркуш, а й рука з олівцем, яка там малює. Ми самі створюємо свій досвід, хочемо ми цього чи ні, причому на всіх рівнях і у всіх ситуаціях.

Дорослішати – це не просто віддаватися на розпис своєму зовнішньому оточенню, а й намацати-таки олівець, вигадати історію і почати її записувати, розуміючи, що в будь-якому романі мало сказати: “Частина 1. Був теплий сонячний ранок”. Треба продовжувати, день-у-день складаючи повість свого власного життя. Раз по раз переписуючи ті абзаци, яким давно вже пора залишитися в розділі “Дитинство”, а не копіювати їх в “Сьогоднішній день мого життя”.

Тому коли я кажу “заново”, то маю на увазі, що поточну главу можна запросто переписати. Почати спочатку. Кажуть, що Хемінгуей переписував кінцівку “По кому подзвін” 40 разів. А ти що не можеш декілька разів перекроїти розділ “мені 28 років”?

Чистий аркуш перед нами кожен день, а вірніше – кожну мить, варто просто перестати переписувати минулий досвід (хто я, що я можу, що я відчуваю, чого я хочу).

  1. Зміни – безперервне явище.

Повернуся до формулювання “Навіщо щось міняти?”. Все і так змінюється, з нами чи без нас Постійно і безперервно. Подивися в дзеркало, коли ця людина виросла? В який саме день або годину? Або, може, цей процес відбувається кожної хвилини і навіть зараз?

Отже, зміни неминучі. Се ля ві. І формулювання “навіщо щось міняти” не зовсім доречне. Правильніше запитати:

– Для чого мені підніматися вище?  

Нехай кожен вирішить сам.

Business and motivation