10 вагомих причин пити каву щодня

Мабуть, немає таких людей, які хоча б раз у житті не пили каву. А для більшості цей напій узагалі надзвичайно важливий, адже він допомагає розпочати ранок і зробити затишними товариські розмови, пише Радіо Максимум.

Вчені назвали 10 вагомих причин не відмовлятися від кави.

Кава – основне джерело антиоксидантів

Ви поглинаєте більше антиоксидантів з кави, ніж з овочів і фруктів.

10 вагомих причин пити каву щодня - фото 185457

Її аромат має антистресовий ефект

Корейські дослідники виявили, що аромат кави особливим чином діє на білки, пов’язані з напругою мозку, і допомагає мислити позитивно.

10 вагомих причин пити каву щодня - фото 185462

Кава може зменшити симптоми хвороби Паркінсона

Згідно зі статтею опублікованою в 2012 році в науковому журналі Science Daily, кава допомагає людям, що страждають на хворобу Паркінсона, краще контролювати свої рухи.

10 вагомих причин пити каву щодня - фото 185459

Вона позитивно впливає на печінку

Результати дослідження, що проводилося протягом 22 років (в якому взяли участь 125000 осіб), показали, що у тих, хто випивав хоча б одну чашку кави на день, на 20% знизилася ймовірність розвитку цирозу.

10 вагомих причин пити каву щодня - фото 185460

Кава знижує схильність до самогубства

2-4 чашки кави в день можуть знизити ризик самогубства для чоловіків і жінок на 50%

Знижує ризик захворіти на рак шкіри

Вона знижує ризик розвитку раку шкіри у жінок.

Покращує спортивні результати

Кофеїн збільшує кількість жирних кислот в крові, що дозволяє м’язам поглинати й спалювати жир і перетворювати його в енергію. Це зберігає запаси вуглеводів і дозволяє організму використовувати їх пізніше.

10 вагомих причин пити каву щодня - фото 185461

Зменшує ризик захворювання на цукровий діабет

Дослідники виявили, що люди, які п’ють принаймні 4 чашки кави в день, на 50% знижують ризик розвитку діабету 2 типу.

Кава позитивно впливає на мозок

Телекомпанія CNN довела, що кава дозволяє мозку людини більш ефективно працювати.

Кава може зробити вас щасливішими

Дослідження, проведене Американським Національним інститутом охорони здоров’я, показало: люди, які п’ють хоча б 4 чашки кави на тиждень, на 10% менше схильні до депресії ніж ті, хто кави взагалі не п’є.

10 вагомих причин пити каву щодня - фото 185458

Health