10 найбільш ТОКСИЧНИХ і НЕБЕЗПЕЧНИХ продуктів, які не повинні потрапляти до вашого шлунку

Краще зовсім виключити їх з раціону!

Ті продукти, про які ми розповімо вам в цій статті, краще зовсім виключити з раціону, а якщо це зробити неможливо, то принаймні обмежити їх вживання, адже їх часто не можна назвати ні натуральними, ні корисними для здоров’я. А деякі і зовсім шкідливі.

2-105Борошно

Можливо, вам здається, що борошно ну ніяк не може бути для вас небезпечною … проте борошно – це вуглеводи, і якщо ви вживаєте багато мучного, то це анітрохи не краще зайвого вживання цукру. Занадто велика кількість вуглеводів перевантажує печінку, і впливає на рівень інсуліну в організмі.

До того ж, коли пшениця або жито переробляється на борошно, вони втрачають велику частину поживних речовин і волокон, що містяться в них. Цілісне зерно не так вже й погано – але не у вигляді борошна. Уникайте його, як вогню. Постарайтеся виключити з вашого раціону борошняне.

3-95Цукор

Як ми згадували вище, ваша печінка буде не в захваті, якщо ви почнете навантажувати свій організм цукром. До того ж в результаті цього ви підвищуєте ймовірність захворіти на діабет і ожиріння. А ще він погано впливає на нервову систему. Але знайте – цукор теж буває різний. Натуральний цукор в складі фруктів або меду в помірних кількостях вам не зашкодить, і навіть піде на користь.

Молоко

4-86Ну як, вдалося нам вас здивувати? Адже ми так звикли вважати, що молоко – це здоровий і корисний продукт, що сприяє зміцненню кісток. Але знайте, дієтологи вже давно довели, що в міру того, як ми стаємо старшими, ми все важче і важче перетравлюємо основний компонент молока – лактозу.

Молоко викликає здуття живота, сприяє виникненню в організмі запальних процесів і робить середовище нашого організму кислотним.

До того ж в молоці з полиці магазину можна знайти все, що завгодно – від пестицидів до антибіотиків. Якщо ви дійсно хочете стежити за своїм здоров’ям, намагайтеся замість коров’ячого молока пити кокосове або мигдальне – воно куди корисніше і краще засвоюється організмом.

5-2Пончики

Пончики зібрали в собі цілу плеяду шкідливих продуктів – борошно, цукор, маргарин … Поєднання всього цього ніяк не можна назвати здоровим. Якщо, звичайно, ви не хочете збільшити ймовірність захворювання на діабет або інфаркту.

Фаст-фуд

Щоб приготувати їжу якомога швидше, ресторани швидкого харчування перетворюють процес приготування в конвеєр, що неминуче позначається на якості їжі. До того ж вам навряд чи захочеться дізнатися, з чого все це 5-81приготовано насправді. Так що, якщо ви харчуєтеся фаст-фудом кожен день, в ваш організм регулярно надходить ударна доза напівфабрикатів, насичених жирів і глютамат натрію. І він від цього не в захваті. Подивіться фільм «Подвійна порція» – в ньому є все, що ви повинні знати про фаст-фуді.

Газовані напої

У цих напоях міститься купа цукру і хімічних речовин. Вони не тільки не приносять вам ніякої користі, а й вимивають з організму деякі корисні речовини.

6-79Клінічні дослідження доводять, що випиваючи всього дві пляшки газованих напоїв на тиждень, ви майже подвоюєте ймовірність захворіти на рак черевної порожнини.

За словами американського доктора Джозефа Меркола, всього в одній баночці газованого напою міститься приблизно десять ложок цукру і від 30 до 55 мг сульфітів і кофеїну.

Газована вода не тільки навантажує нашу травну систему, а й виводить з організму цінні мікроелементи, і навіть вимиває кальцій з кісток. А ще цукор – справжнісінький наркотик, так що попиваючи газовану воду, ви лише розпалює в собі прагнення отримати ще більше цукру.

7-73Консервоване м’ясо і напівфабрикати  (ковбаси, сосиски, копчені грудинки…)

Як правило, напівфабрикати повні натрію і нітратів, а ці хімічні речовини вам аж ніяк не на користь.

Недарма дослідження, проведені Американським інститутом ракових захворювань, виявили, що вживання в їжу консервованого м’яса і м’ясних напівфабрикатів збільшує ймовірність захворіти на рак прямої кишки. Коли нітрати потрапляють в організм, вони перетворюються в нітрити, які викликають накопичення нітростаміна – сильного канцерогену.

8-63Картопляні чіпси

Коли картопля піддається впливу високої температури, в ній утворюється речовина під назвою акриламід, якка є канцерогеном. Зокрема, в цьому впевнений Дейл Хаттіс, дослідник і викладач Університету Кларка в Массачусетсі. А ще чіпси містять просто величезну кількість солі та натрію, підвищують рівень холестерину в крові і призводять до підвищення тиску, що може привести до інфарктів і інсультів.

Не варто забувати і про те, що проведене в 2005 році дослідження доводить, що надмірне вживання солі збільшує ризик захворіти раком кишечника.

9-57Готові супи в банках

Деякі люди чомусь вважають готові супи більш здоровою їжею, ніж, наприклад, локшину швидкого приготування. Однак навіть в одній баночці такого супу вміст солі і натрію перевищує денну норму.

Якщо в організм потрапляє більше натрію, ніж йому необхідно, він починає накопичувати воду, це збільшує тиск крові, що, в свою чергу, збільшує ймовірність інфаркту.

Маргарин

10У маргарині міститься велика кількість транс-жирів, які не засвоюються нашим організмом. Крім того, він збільшує рівень холестерину в організмі, а це завдає шкоди нашим судинам.

У загальному і цілому, якщо хочете зберегти здоров’я на довгі роки, харчуйтеся здоровою їжею, і виключіть з раціону ці продукти. Особливо ми радимо відмовитися від маргарину.

Памятайте, що домашню їжу може приготувати кожна людина, яка турбується про своє здоровя.

Health