Морська вода – одночасно і цілющий, і косметичний засіб. Хочете оздоровитись, схуднути і помолодіти – пакуйте валізи і в дорогу, до моря!
Від усіх хвороб
Теплі хвилі, яскраве сонце, насичене тропічними ароматами повітря, зоряне небо, яке буває тільки на півдні – що ще потрібно для щастя? Воістину море лікує не тільки тіло, але й душу. Ну скажіть, де ще можна так вдало поєднати лікування із задоволенням?
Хвилі діють на шкіру, як легкий масаж, збагачують організм киснем, покращують роботу кровоносних судин, знижують тиск. Тому, морські купання рекомендують кардіологи.
Вода морів і океанів нормалізує терморегуляцію, підвищує життєвий тонус, загартовує, зміцнює захисні сили організму. А ще – покращує циркуляцію крові, збільшує кількість червоних кров’яних тілець і нормалізує серцевий ритм, завдяки чому морські ванни прописують усі сімейні лікарі.
Солоні води забезпечують організм негативними іонами, які нейтралізують надлишок шкідливих позитивних, які міські жителі накопичують в кам’яних джунглях. Завдяки цьому море має антистресову дію, що відмінно відомо невропатологам.
А ще море дарує нам величезну кількість корисних речовин, які нормалізують обмінні процеси і благотворно діють на ендокринну систему і гіпоталамус. Йод, яким багата морська вода, активізує мозок, покращує пам’ять, налагоджує роботу щитовидної залози. Будь-якій людині, яка страждає хронічними лор-захворюваннями і частими застудами, лікарі завжди радять хоч раз у рік з’їздити до моря.
Крім купання, не завадять полоскання горла і промивання носа підігрітою до 37°С морською водою. Полоскати рот цією корисною рідиною радять і стоматологи: справжня морська вода містить куди більше цілющих речовин, ніж найкраща зубна паста з морськими мінералами, а кисень, що міститься у воді, сприяє природному відбілюванню зубів. Проте, перш ніж полоскати горло морською водою, потрібно переконатися, що вона чиста.
Наслідки травм, а також ревматичні недуги теж успішніше лікуються в поєднанні з морськими купаннями. А ще море лікує нерви і очищає шкіру, допомагає при екземі і псоріазі.
З піни морської
До складу морської води входять йод, кальцій, калій, кремній, натрій, магній, марганець, фосфор, залізо, нікель, мідь, миш’як, кисень, азот, неон, гелій і багато інших елементів. Все це багатство ми вбираємо через пори і капіляри. Чим багатше і концентрованіше сольовий склад морської води, тим інтенсивніше відбувається живлення шкіри.
Згідно таласотерапії, максимум корисних речовин шкіра може отримати з води, підігрітої до 37°С, але і після купання в звичайній морській воді з середньою температурою 20-25°С корисний ефект зберігається. Насичуючись мінералами і солями, шкіра стає більш еластичною і пружною, зменшується набряклість. Морська вода особливо корисна для проблемної шкіри: вона змиває з її поверхні мікроби, зайве сало, відлущує роговий шар.
Солона вода точить не тільки камені, але і відточує наші фігури. Висока концентрація корисних речовин допомагає інтенсивному виведенню токсинів з організму. До того ж хвилі виробляють легкий “антицелюлітний” масаж тіла, а якщо поєднувати купання зі спортивними іграми на воді або просто енергійно плавати, то “апельсинова кірка” буде танути на очах. До речі, йод, яким багаті морські мікроорганізми, додатково спалює жирові відкладення в проблемних місцях.
Регулярні купання в морі замінять вам і поживні ванночки для нігтів і маски для волосся. Після відпочинку біля моря ваш манікюр буде бездоганним, а зачіска стане густішою і красивішою (зрозуміло, якщо при цьому ви будете захищати волосся від сонця). Загалом, з відпустки ви приїдете помолоділими і красивими. Тільки не забудьте дотримуватися певних правил.
Шість морських правил
- Перед тим як увійти в воду, проведіть хвилин 10 в тіні, щоб уникнути різкого температурного контрасту між водою і повітрям.
- Після приїзду на курорт перші дні краще купатися один раз в день. Потім кількість морських ванн можна збільшити до 2-3 разів на день з проміжками між купаннями не менше півгодини.
- Не сидіть у воді до посиніння. Переохолодження може спровокувати застуду, бронхіт, цистит, загострення хронічних болячок. Якщо ви все-таки замерзли, терміново виходьте на берег і енергійно розітріть тіло махровим рушником.
- Не купайтеся відразу ж після їжі – це шкодить травленню, і не здійснюйте запливи на голодний шлунок. Це може викликати слабкість і напад тахікардії.
- Після виходу з моря не поспішайте під душ – дайте шкірі ввібрати корисні речовини.
- Якщо перебування в морі вам протипоказано за станом здоров’я, просто обливайтесь морською водою або робіть ванни для ніг.
До речі
Термін “таласотерапія” (лікування морем) ввів німецький лікар Фрідріх Вільгельм фон Халем ще у XVIII столітті. Приблизно в той же час англійський фізіолог Річард Рассел опублікував книгу про цілющі властивості морської води. З тих пір лікарі стали прописувати своїм пацієнтам морські купання, немов мікстуру.
Про користь морської води знав ще Гіппократ. Зовнішньо він пропонував застосовувати її для загоєння ран, тріщин і синців, а також для лікування корости та лишаїв. Морські купання прописував всім, хто страждав нервовими хворобами і болями в суглобах. Пором від морської води рекомендував лікувати головний біль, а саму воду (при прийомі всередину) використовувати як проносний засіб.
На жаль, морську воду не можна транспортувати: цілющі мікроорганізми, які живуть в ній, вмирають вже через 48 годин. Тому, не відкладаючи справу в довгий ящик, збирайтеся до цього синього моря.
Увага! Море і сонце можуть бути небезпечними для людей із серцевими захворюваннями, гіпертоніків, онкохворих, людей, які страждають на інфекційні недуги, алергією на йод, а також деякими шкірними і особливо грибковими хворобами. Щоб визначити наявність алергії на йод, пройдіть спеціальний тест. При гіперфункції щитовидної залози відпочинок на морських курортах також не рекомендований.
Які пляжі краще – піщані чи галькові?
По гальці корисно ходити босоніж – стимулювати на підошвах активні точки, які пов’язані з усіма внутрішніми органами. Прогулянка зигзагами: вода – суша, прохолодне море – гарячі камені – прекрасне загартовування. Можна, лежачи в тіні, прикладати до попереку гарячі камені. Процедура називається стоунтерапія.
А в пісок приємно зариватися. Тільки область серця залиште відкритою. Провести 15-20 хвилин в гарячому піску корисно при остеохондрозі, простатиті і гінекологічних захворюваннях, при проблемах із суглобами.