Правила життя щасливих пар

Ідеальних взаємин не буває. У житті кожної пари зустрічаються складнощі і розбіжності. І все ж, у щасливих є явні відмінності від невдалих. У чому вони полягають? Розповідає журналіст Маргарита Тартаховскі.

На фото: Катерина Шатик Проект: Україна. Згадати Все https://www.facebook.com/UkraineTotalRecall Стиліст та фотограф: Ганна Бездоганна Ganna Bezdoganna

Справа не в тому, що такі пари менше сваряться. І не в тому, що партнери дуже схожі один на одного і не мають ніяких розбіжностей. Головні відмінності полягають у тому, як двоє людей бачать свої відносини і якими способами вирішують конфлікти і розбіжності. Ось шість правил щасливого спільного життя, якими діляться досвідчені фахівці з терапії сімейних пар.

1. Вони визнають і приймають, що потрібні одне одному

Це відрізняється від поширеної позиції – бути максимально незалежним і нікого не потребувати. “Нас привчили соромитися своєї потреби у близькості і любові, хоча ці потреби закладено в нас біологічно. Проте нас часто запевняють, що потребувати іншої людини і любити її – значить бути слабким і залежним”, – каже клінічний психолог із Каліфорнійського технологічного інституту (США) Сільвіна Ірвін (Silvina Irwin).

Замість того, щоб сказати: Ти вічно зайнятий, вони скажуть: Мені тебе не вистачає, давай проведемо час разом

У здорових відносинах партнери дарують одне одному турботу і емоційну близькість. Як це виглядає на практиці? Сільвіна Ірвін наводить приклад: замість того, щоб сказати: “Тебе ніколи немає поруч, ти вічно зайнятий”, партнери у такій парі швидше скажуть: “Мені тебе не вистачає, давай проведемо час разом”. Другий же партнер не стане ще більше занурюватися в роботу, щоб заглушити почуття провини, а замість цього може відповісти, наприклад, так: “У мене зараз складний період. Мені здається, що я тебе постійно підводжу. Мені потрібно знати, що ти мене любиш, незважаючи ні на що”.

2. Вони не дозволяють розбіжностям підривати відносини

У більшості випадків у партнерів різняться звички, переконання, уявлення й очікування. Це стосується всього: фінансових рішень, поділу обов’язків удома, виховання дітей, емоційних переживань, хобі, стилю спілкування. “У здорових і щасливих парах партнери намагаються згладити свої розбіжності і розглядають їх просто як індивідуальні особливості, замість того, щоб сперечатися, хто правий, а хто ні”, – каже психотерапевт Кріс Кінґман (Chris Kingman).

Допомагають один одному, а не змагаються

У щасливих парах партнери допомагають одне одному, а не змагаються, і обговорюють розбіжності в ході відкритого діалогу, а не суперечки. Вони не збираються визначати переможців і переможених, а налаштовані на те, щоб “перемогли” обидва партнери. Іншими словами, вони вміють використовувати свої відмінності на користь відносинам.

3. Вони визнають свої помилки без вагань

Вміють цінувати те, що у них є.

“Це більше, ніж просто не боятися визнавати свої помилки. Я часто бачу, що у щасливих подружжях партнери активно прагнуть визнати свою помилку і вибачитись, якщо відчувають, що зробили партнеру боляче”, – говорить Кріс Кінґман. Справа в тому, що вони навчилися не боятися виглядати недосконалими і вразливими. Вони зрозуміли, що визнання своїх помилок не зменшує, а підвищує самооцінку і благотворно впливає на відносини. Що визнання своєї відповідальності і прояв поваги до партнера додає впевненості і приносить задоволення.

4. Вони готові поступитися власними інтересами

“Мова йде про те, щоб слухати партнера, навіть коли він говорить зовсім не те, що вам хотілося б чути; про те, щоб прощати його, навіть коли він зробив вам боляче, і про те, щоб приймати його таким, яким він є , навіть коли проявляються не найкращі його якості”, – пояснює психолог і шлюбний консультант Шеннон Колаковський (Shannon Kolakowski). Це також означає, що ваші відносини завжди залишаються для вас життєвим пріоритетом, ви ставитеся до партнера з любов’ю і повагою, завжди його захищаєте і виділяєте час для «особливих» подій і моментів.

5. Вони навзаєм вдячні й цінують одне одного

“Коли вас цінують, це допомагає не відчувати себе нелюбимим або самотнім, це зближує і зцілює”, – говорить Шеннон Колаковський. Якщо ви відчуваєте, що партнер вас по-справжньому цінує, то розумієте, що він бачить ваші найкращі якості. А коли ви постійно показуєте партнеру, як ви його цінуєте, то допомагаєте йому розвивати його власні найкращі якості.

Для них взаємини завжди залишаються життєвим пріоритетом.

“У найщасливіших шлюбах, які мені зустрічалися, партнери вміли цінувати те, що у них є”. У них є цілі, і вони хочуть рухатися далі, при цьому вони вміють радіти вже досягнутому”, – каже Колаковський.

6. Вони не тримають образ

Образи отруюють відносини. Вони ростуть і множаться, починають руйнувати ваш зв’язок одне з одним. Людина починає подумки “пережовувати” образу знову і знову, і це позначається на його ставленні до партнера і спілкуванні з ним. Кріс Кінґман підкреслює, що у здорових відносинах партнери не затягують з вирішенням проблем, що виникли між ними, і роблять це у конструктивній манері. Або, якщо вони все ж вирішують взагалі не піднімати якесь проблемне питання, то дійсно прощають партнера і забувають, а не таять у собі злість.

Навіть ідеальні партнери роблять боляче одне одному. Але вони підходять до вирішення проблем із розумінням, співчуттям, любов’ю і повагою, тож у результаті їх шлюб лише зміцнюється.

June 2018