Краще три години завчасно, ніж на одну хвилина запізнитися
Вільям Шекспір
Майнула сторінка календаря і ви гучно відсвяткували своє 40-річчя розпочавши п’ятий десяток, та ви відчуваєте що насправді нічого не змінилося і в душі вам все ще 25, хіба що тільки ще набігло 15 років досвіду. Вік це просто формальність, але щоб переконатись що ваше тіло таке ж молоде як і душа, подаруйте собі профілактичний візит до лікаря. За даними CDC (Центр по контролю за захворюваннями), трьома найпоширенішими причинами смерті людей у віці 35-65 років є серцево-судинні захворювання, злоякісні новоутворення (рак) і ненавмисні травми. Отож давайте помізкуємо що можна зробити практично щоб не стати частиною цієї статистики.
Серцево-судинні захворювання. Головними факторами ризику, які можуть спричинити фатальний результат є – високий рівень цукру в крові (діабет), високий артеріальний тиск, високий рівень холестерину та випадки ранньої (до 60 років) раптової смерті в родині. Якщо ж до тої скриньки Пандори ще додати куріння то вам надзвичайно пощастить якщо ви відсвяткуєте свій 50-річний ювілей, адже ризик серцево-судинної катастрофи в наступні 10 років в цьому випадку становить біля 50%. Отож не відкладайте обстеження лікаря у довгу шухляду, і не спізніться на ту одну хвилину, ці проблеми можна попередити за допомогою відповідних змін способу життя і правильно підібраному лікуванні. Якщо ж ви вирішили ігнорувати ці факти та ще й маєте дрібні діти, принаймні купіть страхівку на життя і пишіть заповіт.
Тепер про профілактику та ранню діагностику найпоширеніших видів раку.
Вчасно діагностуваний рак грудей піддається лікуванню надзвичайно ефективно. Загалом менш ніж 5 відсотків жінок з діагностованим раком грудей є молодшими ніж 40 років. Статистика починає зростати після 40. Чоловіки теж хворіють на рак грудей. На сьогоднішній день мамографія є найбільш ефективним діагностичним обстеженням. Американська Спілка Раку ( American Cancer Society ) рекомендує, жінкам віком від 40 до 44 проконсультуватись з лікарем про необхідність мамограми а вже починаючи в 45 років проходити мамографію щороку. Нагадую що більшість медичних страхівок оплачують мамограму починаючи з 40 років, але якщо у вас немає медичного страхування, не біда, в США є багато різних способів зробити мамограму безкоштовно. Якщо у вас в родині були випадки раку грудей або яєчників – вам необхідно почати моніторинг набагато раніше.
Колоректальний рак (рак кишківника) є третім найпоширенішим раком, як у чоловіків, так і у жінок. По статистиці кожен 22-гий чоловік і кожна 24-та жінка отримає цей діагноз на протязі життя. Знову ж таки, вчасність встановлення діагнозу є вирішальним фактором ефективності лікування. Більшість світових професійних медичних товариств рекомендують проходити обстеження кишківника починаючи з 50 років як для чоловіків так і жінок. Найефективнішим діагностичним обстеженням є колоноскопія, під час якої гастроентеролог не тільки шукає ракові зміни але і видаляє поліпи які можуть перерости в рак. При сприятливих результатах колоноскопію не потрібно повторювати протягом наступних 10 років. Існують і інші (менш коштовні) обстеження що допомагають виявити рак кишківника на ранніх стадіях – найпростіший тест це щорічний тест калу на приховану кров. Однак, якщо цей тест виявиться позитивним, все ж таки необхідно буде зробити колоноскопію.
Рак простати. Американська Спілка Раку (American Cancer Society) рекомендує чоловікам, віком від 50 років, проконсультуватись з лікарем про необхідність проведення PSA-тесту на рак простати. Це є аналіз крові що виявляє маркер раку простати.
Рак шкіри – найбільш поширений вид раку. Захворюваність на рак шкіри наближається до масштабів епідемії. Це пов’язано з шкідливим впливом сонячного випромінювання. Головними профілактичними заходами є уникнення прямого впливу сонячних променів та щоденне використання сонцезахисних кремів. Своєчасне виявлення і видалення родимок з передраковими і початковими раковими клітинами забезпечує майже 100% одужання.
Американська академія дерматології рекомендує проводити щорічний повний огляд шкіри для осіб 20-39 років. Люди у віці 40 років і старші, повинні проходити цей огляд щороку. Особливо обережними повинні бути особи що мають випадки раку шкіри в родині.
Рак шийки матки – декілька десятиріч назад цей вид раку був найчастішою причиною смерті від раку серед жінок. Проте, за останні 40 років, число випадків раку шийки матки та кількість смертей від нього значно зменшилися в результаті регулярного проведення тесту Папаніколау, який виявляє передракові і ракові клітини. Цей тест рекомендується для всіх жінок віком 21 го року і старших. При нормальних результатах повторювати тест потрібно кожні 3-5 років, в залежності від особистих факторів ризику. Нагадую що рак шийки матки є поки єдиним раком від якого існує досить ефективна вакцина.
Рак легень. Якщо за вашими плечима більш ніж 30 років стажу паління цигарок, або більш ніж 15 років інтенсивного паління ( по 2 пачки в день) проконсультуйтесь зі своїм лікарем про доцільність низько радіаційної щорічної комп’ютерної томографії легень. Ну і звичайно ж, кидайте паління! Цигарковий дим насичений смолою шкодить не тільки вам але й вашим близьким.
Отож, подаруйте собі профілактичний огляд лікаря, пройдіть рекомендовані обстеження, якщо потрібно позбавтеся шкідливих звичок і продовжуйте отримувати насолоду від життя, адже воно прекрасне!
In Medicine, as in Life, Timing is Everything
Better three hours too soon, than one minute too late.
William Shakespeare
You just celebrated your 40th birthday, now what? Although age is just a number, to ensure that your body is as young as your soul, treat yourself with a preventative doctors visit. According to CDC (Center for Disease Control) the top 3 causes of death in people 35-65 y.o are heart disease, malignant neoplasms (cancers) and unintentional injuries. Let’s focus on what could be done to ensure that the next quarter of your life is wealthy with health.
Cardiovascular health. Main risk factors that could lead to a fatal outcome are high blood sugar (diabetes), high blood pressure, high cholesterol, family history of early (before age 60) cardiac death. If you add smoking to the mix – you will be very lucky to get to celebrate your 50th birthday. All those could be potentially modified with appropriate lifestyle changes and medications. If you chose to ignore your risks and have a family that you love, I would urge you to get good life insurance and living will.
Let’s talk about preventing common cancers
Breast cancer, if caught early, could be treated very effectively. Fewer than 5 percent of women diagnosed with breast cancer are younger than 40. Rates begin to increase after age 40 and are the highest in women over age 70. Man do get breast cancer too. Mammography is the most effective screening tool used today to find breast cancer. The American Cancer Society recommends that women ages 40 to 44 should have the choice to start annual breast cancer screening with mammograms if they wish to do so. Women age 45 and above should get mammograms every year. If you have a strong family history of breast or ovarian cancer you might need to start screening much earlier. In US there are many ways to receive free mammograms after age 40 with your doctors referral.
Colorectal cancer is the third most commonly diagnosed cancer in both men and women. One in 22 men and one in 24 women will be diagnosed with colorectal cancer in their lifetime. Starting at age 50, both men and women should get screened for colorectal cancer. The best test is colonoscopy, during which, pre-cancerous polyps could be removed. If initial colonoscopy is normal, it doesn’t need to be repeated for the next 10 years. Other test (much cheaper) that helps to find colon cancer early is yearly stool test for occult (hidden) blood, however if the test is positive, a colonoscopy must be done.
Prostate cancer The American Cancer Society recommends that men starting at age 50 make an informed decision with a doctor about whether to be tested for prostate cancer with PSA – prostate specific cancer marker.
Skin cancer – most common type of cancer. The incidence of skin cancer is increasing by epidemic proportions, it is linked to exposure to sun radiation. Main preventive measures are: avoiding direct sun exposure by using sunscreen daily, staying in the shade and avoiding indoor tanning. Timely detection and removal of moles with pre-cancerous and early cancerous cells provides close to 100% cure. American Academy of Dermatology recommends annual complete skin examination for ages 20-39-every 3 years. Age 40 and older – annual complete skin exam should be done
Cervical cancer – used to be the leading cause of cancer death for women in the United States. However, in the past 40 years, the number of cases of cervical cancer and the number of deaths from cervical cancer have decreased significantly as a the result of many women getting regular Pap test that detects pre-cancerous and cancerous cells. Women should start having screening pap smears age 21, and if it’s normal every 3-5 years after, depending on personal risk factors.
Lung Cancer – Have you been smoking a pack a day for 30 or more years or 2 packs for 15 years? US preventative task force recommends yearly screening for lung cancer with low-dose computed tomography in adults ages 55 to 80 years.
Enjoy Life, Stay Healthy
