Досягнення рідко дають нам жадане відчуття тривалого щастя. Коли ти, нарешті, досягнеш мети, яку переслідував, несподівано з’являються дві нові.
Ми прагнемо нових досягнень, тому що швидко звикаємо до того, чого вже досягнули. Це звикання до успіху неминуче. Це сумний ефект і він набагато потужніший, ніж нам здається.
Ключем до того, щоб побороти звикання, є переслідування тривалих прагнень. На відміну від “буденних” успіхів, від яких ми отримуємо короткочасну радість, задоволення від тривалих успіхів триває досить довго. Тривалі прагнення настільки важливі, що відокремлюють успішних і щасливих людей від тих, хто завжди хоче більшого.
Дослідники із Гарвардської бізнес-школи (Harvard Business School) вивчили це явище шляхом опитування та оцінки професіоналів, що досягли значних успіхів. Мета полягала в тому, аби виявити, чим ці виняткові професіонали відрізняються від інших.
Дослідники виявили, що люди, які були успішними та щасливими у довгостроковій перспективі, навмисно структурували свою діяльність навколо чотирьох основних потреб:
Щастя: вони займались тим, що викликало почуття щастя та задоволення.
Досягнення: вони робили те, що мало відчутні результати.
Значущість: вони займались тим, що позитивно впливало на людей, які для них багато значать.
Спадщина: вони робили те, за допомогою чого могли передавати свої цінності та знання іншим.
Тривале задоволення приходить, коли ти займаєшся діяльністю, яка відповідає всім цим чотирьом потребам. Коли будь-яка з них не задовольняється, ти відчуваєш, що повинен робити більше (або зайнятись чимось іншим).
Успішні та щасливі люди роблять щось таке, що задовольняє ці чотири потреби. Спробуй робити так само і подивись на результат.
Вони пристрасні. Джейн Гудолл (Jane Goodall) покинула свій будинок в Англії і переїхала до Танзанії у віці 26 років, щоб почати вивчати життя шимпанзе в природних умовах. Гудолл присвятила себе цій справі, надихаючи багатьох інших робити те ж саме. Успішні, щасливі люди не просто мають інтереси; вони мають пристрасть, і вони повністю присвячують себе обраній справі.
Вони пливуть проти течії. Щоб бути справді успішним та щасливим, ти повинен слідувати своїм пристрастям та цінностям за будь-яку ціну. Просто подумай, що втратив би світ, якби Білл Гейтс або Річард Бренсон не ризикнули і залишилися у школі, або якби Стівен Кінг не присвячував кожну вільну хвилину написанню романів. Щоб плисти проти течії, ти повинен бути готовим на ризик.
Вони закінчують почате. Розмірковування над ідеєю не означає абсолютно нічого, якщо ти не працюєш над її реалізацією. Найуспішніші та найщасливіші люди втілюють свої ідеї в життя, отримуючи стільки ж задоволення від роботи над проблемами та складнощами. Вони знають, що ідея залишається безглуздою думкою, доки вона не втілюється в життя. Тільки тоді людина починає рости.
Вони стійкі. Щоб бути успішним і щасливим у довгостроковій перспективі, тобі доведеться навчитися робити помилки, виглядати як ідіот, і без скиглення пробувати знову. Під час нещодавнього дослідження у College of William and Mary дослідники провели інтерв’ю з більш ніж 800 підприємцями та встановили, що найбільш успішні серед них мали дві спільні риси: вони уявляли собі можливу невдачу або провал, але, як правило, не переймалися тим, що інші люди подумають про них. Іншими словами, найбільш успішні підприємці не бояться невдачі, вважаючи, що провал – це маленький і необхідний крок у досягненні своїх цілей.
Вони ставлять пріоритетом власне здоров’я. Є величезна кількість зв’язків між твоїм здоров’ям, щастям та успіхом. Здорові звички вкрай необхідні, тому щасливі та успішні люди постійно практикують кілька речей: правильний режим сну (бореться зі стресом, покращує зосередженість та настрій), здорове харчування (допомагає зосередитись), фізичні вправи (чудово покращує енергетичний рівень та впевненість).
Вони не зациклюються на проблемах. Те, на чому ти зосереджуєш свою увагу, визначає твій емоційний стан. Зациклюючись на своїх проблемах, ти викликаєш негативні емоції та стрес, що перешкоджають виконанню завдань. Натомість, зосередившись на вдосконаленні та розвитку себе самого, ти створиш відчуття особистої ефективності, що викликає позитивні емоції та покращує ефективність. Успішні, щасливі люди не акцентують на проблемах, бо знають, що вони найбільш ефективні, коли зосереджуються на рішеннях.
Вони помічають успіхи інших людей. Невпевнені люди постійно сумніваються у собі. Власне через це намагаються привернути увагу та критикувати інших, щоб довести свою цінність. З іншого боку, впевнені люди не стурбовані своєю потрібністю, тому що вони зосереджуються на самореалізації. Похвала інших людей за їхні досягнення – природний результат цього.
Вони живуть поза зоною комфорту. Успішні і щасливі люди не досягли б теперішнього результату, думаючи, як інші. У той час, як інші залишаються у своїй зоні комфорту та інвестують всю свою енергію, щоб зміцнити свої переконання, успішні люди знаходяться у складних умовах і втілюють нові ідеї.
Вони тримають розум відкритим. Спілкуватись із людьми безглуздо, якщо ви витрачаєте час, сперечаючись із ними або подумки заспокоюючи себе. Успішні, щасливі люди визнають, що кожна перспектива дає можливість для зростання. Потрібно практикувати співпереживання, побувати “у шкірі іншої людини”, щоб зрозуміти, наскільки вона права. Чудовий спосіб тримати відкритим розум – спробувати виділити принаймні одну цікаву або корисну річ із кожної розмови, яку ти провів сьогодні.
Вони не дозволяють нікому обмежувати свою радість. Коли твоє відчуття задоволення та успіху народжується у порівнянні себе з іншими, то ти – вже не коваль власного щастя. Коли успішні, щасливі люди почувають себе добре від того, що вони зробили, вони не дозволяють чиїмось думкам або досягненням зіпсувати їх настрій. Хоча й неможливо повністю відсторонитись від того, що інші думають про тебе, тобі не обов’язково порівнювати себе з іншими. Таким чином, незалежно від того, що інші люди думають про тебе, добре чи погано, твоя самоцінність має виходити зсередини.
Підводячи підсумки
Успішні та щасливі люди зосереджують увагу на діяльності, яка відповідає різним потребам, а не лише на безпосередніх досягненнях.
“Бути нормальною людиною – ідеальна мета неуспішних людей” (Карл Юнг).
