Два роки тому, за кілька днів до Нового року, я востаннє напився. Це був заключний день у роботі нашого комедійного клубу і ми відзначали цю подію у задній частині закритої тепер закусочної.
Комедійний клуб переїхав, проте після цього шоу я подумав, що хочу відпочити від алкоголю (хоча я ніколи не страждав залежністю від спиртних напоїв) і зосередитися на продуктивності.
Ось короткий список того, що я досяг після того, як перестав пити:
- Похудів на 75 фунтів.
- Купив дивовижну квартиру на останньому поверсі, схожу на пентхаус.
- Підготував проект своєї першої книги.
- Почав займатися у спортзалі три дні на тиждень, а потім чотири.
- Перейшов від розміру XXL до розміру Large.
- Виступив у трьох комедійних фестивалях.
- Знайшов чудову нову роботу.
- Закінчив проекти декількох телевізійних і кіносценаріїв.
- Зменшив обсяг своєї талії з 42-х дюймів до 36-и.
- Плавно перейшов від стану майже ненависті до щоденної гордості за себе.
Думаю, що останній пункт є найбільш важливим.
Я дізнався багато чого протягом двох років без спиртного. Тому я хочу поділитися з тобою у випадку, якщо ти теж забажаєш взяти перерву і відпочити від цього “задоволення”. Можливо, я знову зможу пропустити коктейль-другий на вечірках. А можливо і ні.
Але, в цілому, життя здалося мені набагато кращим після того, як я взяв “відпустку” у вживанні спиртного. Можливо, воно стане таким і для тебе теж.
Про що я дізнався під час двохрічної перерви
- Ти не повинен пити для того, щоб повеселитися.
Шок! Для того, хто почав випивати з часу навчання у останніх класах школи (вибач, мамо, ми не тільки “тусувалися” в підвалі), більшість подій у житті оберталася навколо випивки.
Майже все: комедійні шоу, концерти, вечірки і зустрічі після роботи, побачення, конференції, вечері, екскурсії до музеїв… Але, знаєш що? Події не змінюються, якщо ти вирішиш не пити!
Ти залишаєшся собою. Може ти будеш більш “серйозним”, але що в цьому страшного? Я виявив, що коли я тусувався з друзями і колегами, які були напідпитку, то починав почувати себе так само, як почував себе напідпитку, перетворюючись в прикольного, простуватого, смішного і т.п.
До того ж я пам’ятав усе, що відбувалося напередодні, що завжди приємно.
- Ти будеш менше шкодувати.
Після того, як я перестав пити, я можу спокійно рано прокидатися і не отримувати текстових повідомлень, після яких хочеться провалитися під землю: “О Боже! Навіщо я це зробив?!” В основному, я контролюю свої дії.
Я думаю довше, перш ніж відповім на те, що хтось говорить. Якщо я злюся, це дає мені час, щоб заспокоїтися. Спиртне однозначно “випускало” того дурня, який сидить всередині в мені набагато частіше. Зараз я краще контролюю “дурня” і тримаю його на міцній мотузці. Часом він все ж виривається, але принаймні у мене більше контролю над ним, коли це станеться.
- Люди будуть сміятися з тебе.
Це будуть найважчі моменти, з якими доведеться мати справу. Багато, дуже багато людей будуть щиро здивовані, що ти не п’єш. Ось деякі речі, які мені говорили:
“Та розслабся, чувак, просто одне пиво! Це не мітинг чи збори на роботі!”
“Я не можу довіряти комусь, хто не п’є”.
“Ти не веселий, поки не вип’єш”.
“Якщо ти не п’єш, це змушує мене відчувати себе погано, тому ти мені не подобаєшся”.
“Вибач, але я не можу йти на побачення з хлопцем, який не хоче випити зі мною”.
Б’юсь об заклад, що я теж говорив ці речі комусь, коли сам я випивав. Тому що, коли ти знаходишся поблизу того, хто не робить те, що ти любиш робити, ти можеш бути спантеличений цим.
Я мав друзів, які перестали зустрічатись зі мною, тому що я більше не п’ю. Я мав романтичні стосунки, які закінчились (або навіть не починалися) через це. Про мене говорили за моїми плечима мої колеги та пліткували бувші однокласники, бо я вибрав тверезе життя.
Це дивно. Але це змушує тебе усвідомити, що випивка однозначно погано впливає на людей. А для цього у мене є співчуття. І я сподіваюся, що мої друзі у цьому розберуться.
- Ти спиш набагато краще.
Я не спав так добре з часу старших класів школи. Хлопці, це фантастично! Я міг би вказати тобі на усі дослідження, які показують, як алкоголь впливає на твій сон, але прийми мої слова на віру.
- Ти стаєш менш сумним.
Я не знаю, чи була у мене депресія, але я сумував багато. Були дні, коли я не хотів покидати свою квартиру, аби нікого не бачити, головним чином тому, що я ненавидів себе. Тепер я майже завжди шукаю у собі хороше. Я, в загальному, задоволений своїм життям і тим, хто я є. Тепер основні мої емоції – позитивність та оптимізм, навіть коли щось погане або страшне відбувається зі мною.
Це ніби я повернув перемикач всередині мого мозку: замість негативу я намагаюся знайти причину для позитивного. Це, безумовно, диво, що сталося зі мною.
- Ти розвиваєш більше співчуття до інших.
Кілька тижнів тому цей хлопець підрізав мене на пішохідному переході. Він майже зачепив мене зі своїм автомобілем, а потім ще й відкрив вікно і вилаявся.
Раніше я б мабуть розмістив фото або відео з його тачкою в Інтернеті: “Гей, подивіться на цього ідіота, який намагався вдарити мене своїм автомобілем!” Я відчув би радість і задоволення.
Замість цього, коли я відійшов від страху і гніву, то зрозумів, що у цього хлопчини, ймовірно, був страшенно важкий день. Може він запізнився на побачення. Може він намагався дістатися до лікарні, щоб побачити свого сина, який хворий на рак. Може у нього не було батьків, які його б любили, як мої, і це наповнювало його життя образою.
У будь-якому разі, з ним щось відбувалося, і я хотів би, щоб він був щасливіший. Я взагалі переходжу до емпатії і мені це подобається.
- Ти економиш багато грошей.
Я купив квартиру. Я хотів би зробити вигляд, ніби я заощадив гроші тільки тому, що не тратив на випивку, їжу та гулянки. Але, я впевнений, що увесь мій перший внесок складався саме з цих заощаджених грошей.
Так, я знаю.
- Ти втомлюєшся раніше.
Для мене було досить важко знайти, чим зайнятися до 11 вечора у будні дні і навіть у вихідні.
Тепер, коли я не п’ю, я не намагаюсь знайти якісь розваги, які заповнять порожнечу всередині мене. Я задоволений тим, що зробив протягом дня, і моє тіло хоче відпочити.
- Ти стаєш на диво продуктивним.
Коли ти не проводиш велику частину свого вільного часу в барах, ти стаєш на диво продуктивним.
Я читаю більше. Я пишу більше. Я можу дізнатися більше.
Я проводжу більше часу, працюючи над покращенням своєї особистості і своїх навичок, ніж коли я сидів в барі, розмовляючи з приятелем. Я набагато менше, ніж колись, спілкуюся з людьми, але я більше працюю над мистецькими проектами, які стають все успішнішими.
Зрештою, я знаю, що колись помру. Тому, я б хотів залишити після себе декілька речей, свого роду самовираження, які можуть принести задоволення людям. Це вимагає від мене використовувати час продуктивно, щоб працювати над моїми проектами, зробити щось цінне і реальне для людей.
Я радий, що не пив протягом двох років. Звичайно, я випив декілька стаканів Мерло з людьми, які ніколи не пробували його. Одного разу хлопець в барі погрожував копнути мене, якщо я не вип’ю віскі, яке він купив, регочучи над моїми смішними історіями про моє тверезе життя.
Якщо ти коли-небудь думав про те, що спиртне тобі більше не подобається, то саме час, щоб зробити перерву, чи зовсім покінчити з цим. Я просто кинув пити. Для мене це було порівняно легко, і я знаю, що це не так легко для всіх. Але я точно знаю, що знайшов багато цікавих людей, які можуть отримувати задоволення без випивки. І ти теж можеш.
Удачі.
Енді Бойл – комік, письменник і веб-розробник в Чикаго.
