За часів Стародавньої Греції й Стародавнього Риму та ще навіть кілька сотень років тому у Європі правителі та заможні городяни робили все можливе, щоб уникнути засмаги і зберегти “благородну” білизну шкіри. Думка змінилася на початку ХХ століття. За легендою, моду на засмагу ввела Коко Шанель, яка випадково засмагла під час морської подорожі і, не розгубившись, заявила, що бліда шкіра хвороблива і некрасива. Поступово засмагу почали сприймати як ознаку краси, сексуальності та фізичного здоров’я. Так з’явилася ціла індустрія засмаги – морські курорти, пляжі, солярії, спеціальна косметика.
ЩО ВАРТО ЗНАТИ ПРО ЗАСМАГУ
Засмага – захисна реакція шкіри, коли шкіра темніє під впливом ультрафіолетового випромінювання і внаслідок цього у нижніх шарах епідермісу відкладається пігмент меланін.
Засмага розвивається поступово після повторних опромінень невеликої інтенсивності. Найбільш інтенсивна і стійка засмага виникає після тривалого перебування на сонці, що часто шкідливо позначається на стані здоров’я.
Образно кажучи, заcмага – це “парасолька”, яку шкіра “відкриває” для захисту від ультрафіолетових променів.
Чи шкідлива засмага?
Засмага – це реакція шкіри на ультрафіолетове випромінювання, яке починається із запалення. Перш ніж потемніти, шкіра рожевіє або червоніє. При запаленні більш високого ступеня з’являється сонячний опік, а разом з ним пухирці й пігментні плями.
Під впливом сонячних променів може розвинутись захворювання – фотодерматоз (сонячний дерматит). Сонячні дерматози бувають гострі і хронічні. Гострий дерматит виникає через 2 – 4 години після засмаги, шкіра червоніє і запалюється. Більш сильне запалення проявляється через 10 – 12 годин і тримається 4-5 днів – це опік першого ступеня. Його симптоми: почервоніння шкіри, жар, свербіж, біль у ділянці почервоніння, загальна слабкість, головний біль, безсоння, втрата апетиту.
Засмагати треба. Тільки під час прийому сонячних ванн у людини виробляється найважливіший вітамін D. Його нестача може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. Наприклад, ламкості кісток, порушення сну, депресії. Водночас вітамін D можна отримати, вживаючи рибу, водорості, риб’ячий жир, сир, вершкове масло.
Натомість засмагання може призвести до опіків І-ІІІ ступенів. У такому випадку погіршується загальний стан організму, а сильні опіки спричиняють навіть омертвіння шкіри. Сонячні опіки, отримані у дорослому віці, підвищують ризик розвитку раку шкіри. Отож, нібито безпечна засмага, як правило, проходить через стадію сонячного опіку, а опіки, безсумнівно, дуже шкідливі.
Якщо сонячний опік проявляється тільки почервонінням шкіри, можна обробити пошкоджену ділянку термальною водою, а далі нанести засоби на основі пантенолу. Якщо після опіку сформувалися пухирці, необхідно звернутися за допомогою до лікаря-дерматолога у медичний заклад.
Хто у групі ризику
Деяким людям засмагати взагалі заборонено. Зокрема: людям похилого віку, маленьким дітям, гіпертонікам, алергікам, вагітним, тим, хто має новоутворення, меланоми, захворювання ендокринної системи.
Також у зоні ризику – люди зі світлою шкірою, з великою кількістю родимок на тілі або наявністю чотирьох і більше родимок діаметром від 6 мм; ті, хто у дитинстві кілька разів згорав на сонці, люди, в чиїх сім’ях у одного з прямих родичів діагностували меланому.
Як правильно засмагати
Якщо ви мрієте про гарну засмагу, то повинні знати кілька простих правил.
Найбільше шансів згоріти – в обід, коли сонячні промені особливо сильні. Якщо саме у цей час ви опинились на пляжі, безпечніше буде розташуватись у тіні або під парасолькою. Також не забувайте про сонцезахисний крем, капелюх та окуляри.
Пийте більше рідини, щоб уникнути зневоднення організму.
Засмагаючи, не можна спати і не рекомендується читати. Варто змінювати положення тіла що десять-п’ятнадцять хвилин, та бути під сонцем не довше, ніж одну годину. Якщо ж ваша шкіра почервоніла, змастіть її спеціальним кремом або сметаною. Як тільки почервоніння зійде, можете знову засмагати.
Від прямих сонячних променів варто оберігати дітей до 3-річного віку. Навіть, якщо дитина перебуває у тіні, що дві години на шкіру малюка наносьте сонцезахисний крем.
Варто пам’ятати, що вода має функцію лінзи що дві години підсилює сонячне світло. До того ж, сонячне випромінювання проходить у воду на глибину одного метра. Особливо легко згоріти, якщо залишатися на сонці відразу ж після купання. Тоді вода утворює на шкірі маленькі лінзочки, які підвищують ризик сонячного опіку.
Пам’ятайте, все повинно бути в міру. Розумна кількість сонячного світла корисна для організму. Щоб уникнути небажаних наслідків, не перевищуйте допустимого часу перебування на сонці.
Як захистити себе?
- Найкращий спосіб: безпечно насолоджуватися сонцем і захищати свою шкіру – використовувати поєднання тіні, одягу і сонцезахисного крему.
- Ховатися від активного сонця від 10.00 до 17.00.
- Тінь і одяг для захисту шкіри більш ефективні, ніж сонцезахисний крем.
- Сонцезахисний крем не слід використовувати для тривалого перебування на сонці. Уникати нанесення сонцезахисної косметики, яка містить оксібензон. Фактор фотозахисту (SPF) повинен становити не менше 15+. Що дві години або після купання оновлювати фотозахист.
- Перед виходом на пляж не варто користуватися одеколоном, парфумами і звичайними зволожувальними кремами.
- Дізнаватися у тур-операторів чи на сайтах прогнозу погоди про УФ-індекс (рівень випромінювання) перед тим, як планувати відпочинок.
- Не відвідувати солярію!
YellowBlu MedSpa
3295 N Arlington Heights Rd Suite 114, Arlington Heights, IL 60004
https://www.yellowblumedspa.com/
