Які трави допомагають при застуді?

Хтось не сприймає застуду серйозно, але лікувати її теж треба. Адже є ризик розвитку серйозних ускладнень. Як правило, вони виникають як запальні захворювання органів дихання і вух, проте цілком можливі й непередбачувані наслідки у серцево-судинній, видільній та нервовій системах.

Лікувати навіть, здавалося б, легку застуду варто за рекомендаціями лікаря, який у складі комплексної терапії може призначити фітопрепарати. Їх рекомендують як дорослим, так і дітям завдяки незначним протипоказанням та побічним ефектам. Зазвичай трави застосовують у чаях, настоянках та інгаляціях.

РОСЛИНИ, ЩО ДОПОМОЖУТЬ ПОДОЛАТИ ЗАСТУДУ

Фітопрепарати, що застосовуються при застуді, мають такі властивості:

  • противірусні та протимікробні (листя берези, трава материнки, плоди ялівцю, квіти ромашки);
  • жарознижувальні (листя малини, квітки волошки, ісландський мох);
  • відхаркувальні (корені оману, трава чебрецю, трава материнки, листя подорожника);
  • імуностимулювальні (квіти липи, квіти ромашки, корінь лопуха);
  • потогінні (плоди і листя малини, квіти липи);
  • полівітамінні (листя смородини, плоди шипшини).

МАЛИНА

Лікувальними є не лише ягоди малини, а й її листя та квітки. Та найбільш популярне, особливо взимку, – варення з ягід малини. Малина допомагає знизити температуру тіла, є природним жарознижувальним засобом. Ця ягода має антимікробні властивості завдяки вмісту в ній дубильних речовин та антоціанів. Малина – протизапальний засіб, адже в її хімічному складі є саліцилова кислота. Вона бореться із загальною інтоксикацією організму, чай з малини є чудовим сечо- та потогінним засобом. Малина при застуді корисна у будь-якому вигляді (варення, морси, відвари, чаї, свіжі ягоди).

ЧЕБРЕЦЬ

Для профілактики та лікування застуди ефективний чебрець. Завдяки високому вмісту вітаміну С та заліза він покращує роботу імунної системи, підвищуючи реакцію антитіл на інфекційні агенти. Поліфеноли зменшують кашель та заспокоюють дихальні шляхи, а тимол і карвакрол знижують рівень мікробів і токсинів в організмі.

Для приготування цілющого чаю з чебрецю 1 ч. л. сухої трави заливають склянкою окропу, настоюють 10-15 хвилин. Проціджують, додають лимон та мед за смаком. Вживають двічі на день – зранку та ввечері перед сном.

ЛИСТЯ СМОРОДИНИ

Листя смородини – один з основних компонентів різноманітних фітозборів, що їх призначають при застуді. Це зумовлено великим вмістом вітаміну С та поліфенольних сполук. Смородиновий чай фахівці рекомендують вживати у період сезонних епідемій, щоб підвищувати захисні сили організму проти вірусів і бактерій.

Чаї та настої з листя смородини позбавляють від симптомів застуди, допомагають знизити температуру тіла, швидко вивести мокротиння з верхніх дихальних шляхів та очистити горло від бактерій.

Для приготування протизастудного чаю 1 ч. л. листя смородини та 1 ч. л. листя малини заливають склянкою окропу, настоюють 15-20 хвилин. Вживають по 3-4 склянки на добу.

ШИПШИНА

Плоди шипшини містять велику кількість вітаміну С, каротин, кальцій, калій, марганець, мідь, залізо, фосфор, яблучну, лимонну кислоти, пектин, антиоксиданти та інші корисні елементи. Шипшина зміцнює імунітет, допомагає лікувати різні інфекційні та застудні захворювання; припиняє запальні процеси в організмі, надає тонізувальну дію (підвищує працездатність, допомагає при фізичній перевтомі).

Для приготування настою з шипшини 3-4 ст. л. ягід засипають у термос, заливають 1 л окропу, залишають настоюватися на ніч. Уживають настій по одній склянці перед їдою. Якщо поставити такий напій у прохолодне місце, він зберігатиме всі корисні властивості протягом двох днів.

ЛИПА

При респіраторних захворюваннях фахівці рекомендують вживати липовий чай. Біофлавоноїди, що містяться у липовому цвіті, зменшують запалення та затримують його поширення, а також швидко відновлюють уражені тканини.

Відхаркувальний ефект квіток липи зумовлений наявністю в їх складі сапонінів і флавоноїдів, органічних кислот, зокрема високим вмістом аскорбінової кислоти. Ці активні компоненти забезпечують липі антисептичну, жарознижувальну й потогінну дію.

ІМБИР

Імбир – це протизапальний засіб. Він може допомогти організму розчинити зайвий слиз. Якщо вас виснажує слизовий кашель або нежить, імбир покращить самопочуття. Імбир полегшить головний біль, викликаний застудою.

Якщо ж потрібно піти кудись у справах, візьміть із собою загорнутий пакетик з трав’яним чаєм та м’які носові хустинки.

М’ЯТА

Противірусні та антибактеріальні властивості м’яти допоможуть позбутися мікробів у роті, що викликають біль у горлі. Ба більше, її спазмолітичні властивості допомагають, якщо вас мучить кашель.

Також м’ята заспокоє біль у м’язах, який може виникати під час застуди. Вона допомагає розблоковувати носові шляхи.

БУЗИНА

Ці маленькі ягоди дуже корисні для імунної системи. Дослідження показали, що одна ягода бузини може деактивувати 10 елементів вірусу грипу. Вона також пришвидшує одужання.

Це універсальний засіб від застуди взимку. Бузину вживають як сироп, а також як трав’яний чай проти застуди.

ЕХІНАЦЕЯ

Ехінацею часто використовують для стимуляції імунної системи та боротьби із запаленням. Цю популярну траву часто застосовують для лікування та профілактики застуди і грипу.

Медичне дослідження 2015 року виявило, що ехінацея може знизити ризик застуди на 35%. Адже, ехінацея збільшує реакцію природних клітин імунітету організму, а також блокує вірусні білки.