Як краще лікувати застуду і грип?

Рідко хто з нас може уникнути застуди та грипу в холодний період року. Існує багато методів лікування, але не всі з них – помічні. Обирати засіб варто залежно від того, застуда у вас, чи грип.

Застуда – це вірусне захворювання, яке може бути викликане будь-яким із величезної кількості респіраторних вірусів, в т.ч. різноманітними грипами, аденовірусами, риновірусами тощо. Як правило, застуда має стадію продроми (період хвороби, наступний за інкубаційним), коли людина вже почувається хворою. Через добу-дві розвивається саме захворювання, з підвищенням температури до 38 градусів, нежитем, кашлем, ознобом. Далі до застуди може приєднатися бактеріальна інфекція, яка різко погіршує загальний стан, викликає підйом температури тіла понад 38 градусів і вимагає консультації лікаря з подальшим призначенням антибіотиків. Важливо запам`ятати, що сама застуда – завжди вірусне захворювання, лікувати яке антибіотиками одразу – безглуздо. Справа в тому, що антибіотики взагалі не впливають на віруси, у тому числі на респіраторну групу. 

Грип – це гостра вірусна інфекційна хвороба з періодичним епідемічним чи навіть пандемічним поширенням. Хвороба характеризується появою гострого респіраторного синдрому з переважанням трахеобронхіту та вираженою інтоксикацією з гарячкою. Грип має симптоми, схожі з іншими гострими респіраторними вірусними інфекціями (ГРВІ), але за своїми наслідками є набагато небезпечнішим за інші ГРВІ.

Застуда і грип мають схожі симптоми, але лікуються по-різному.

Під час застуди ви відчуватимете слабкість. Грип серйозніший і одразу прикує вас до ліжка. Ймовірно, він прийде разом із лихоманкою і змусить вас почуватися виснаженими і безсилими.

То що ж допомагає, а що ні?

Їжте добре, якщо у вас застуда, і не їжте, якщо грип

Більшість із нас чули про це, але експерти кажуть, що не все так однозначно.

Можливо, люди так думають, бо під час лихоманки люди втрачають апетит.

Але насправді вам треба їсти здорову їжу, аби зберегти свої сили. Якщо ж ви не голодні, не змушуйте себе.

Не здавати позиції чи лікуватися у ліжку?

Прислухайтеся до свого тіла. Не змушуйте себе до активності, відпочиньте. Кількість часу для відпочинку залежатиме від того, як ви себе почуваєте. Якщо у вас грип – забудьте про роботу, важливі справи, тощо. Лікуйтеся.

Мед і лимон чи гарячий пунш?

Не доведено, чи вони допомагають, але мед і лимон – кращий варіант, аніж віскі, особливо якщо плануєте більш, ніж один напій. Лікарі рекомендують пити багато рідини, тобто води, а також додаткову філіжанку чаю або кави.

Якщо у вас застуда або грип, ви, ймовірно, будете більше чхати, кашляти, і у вас буде висока пітливість. Тому вам потрібно більше рідини, ніж зазвичай.

Але не перестарайтеся. Існує багато досліджень, які свідчать, що надто багато пиття може також зашкодити.

Парацетамол чи ібупрофен?

Вони працюють. Можете навіть прийняти парацетамол та ібупрофен одночасно, щоб полегшити ваші симптоми. Це безпечно.

Стежте за тим, скільки ви випили, щоб не перевищувати максимальні рекомендовані дози протягом 24 годин.

Ібупрофен найкраще приймати з їжею або на повний шлунок. Прийом препаратів для зниження температури (парацетамол, німесулід і т.д.) теж має надати відповідний ефект. Якщо температура не впала – значить, на ослаблений вірусом організм уже “сіла” бактерія. У цьому випадку – необхідно звернутися до лікаря.

Евкаліпт чи ментол?

Немає доказів того, що вони працюють добре, але вони можуть принести тимчасове полегшення.

Розтирання грудей або інгаляції можуть допомогти “розблокувати” ваш ніс. Інгаляції парами відвару лікарських рослин дійсно корисні, тому що запобігають приєднанню бактеріальної інфекції до вірусного процесу. Оптимальним для інгаляцій є відвар ромашки.

Вітамін С і цинк?

Вітамін С запропонували як засіб для лікування респіраторних інфекцій у 1930-х роках. Він став особливо популярним у 1970-і роки, коли лауреат Нобелівської премії Лайнус Полінг довів, що вітамін С запобігає застуді і полегшує її симптоми.

Але недавній аналіз, який провела Cochrane Group, виявив, що збільшення дози вітаміну не дуже допомагає. Втім, вітамін С не є шкідливим, а якщо в організмі є його надлишок, він просто вийде.

Але цинк може бути небезпечним, якщо його багато. Порада: слідкуйте за кількістю, яку ви приймаєте.

Абсолютні протипоказання

Не слід приймати антибіотики під час застуди і грипу. Вони їх не лікують.

Єдиний випадок, коли вони потрібні, це – розвиток бактеріальної інфекції.

Як швидко вилікувати застуду в домашніх умовах?

Якщо ви відчули перші ознаки застуди, терміново вживайте заходів і починайте лікування. Але якщо ви відчуваєте, що у вас не просто застуда, а грип вам потрібно обстежитись у лікаря. На дітях теж не експериментуйте, особливо на маленьких, їм у першу чергу потрібен огляд лікаря.

Приймайте противірусний чай: залийте склянкою окропу 1 ст. л. подрібненого листя перцевої м’яти, нагрійте протягом 5 хвилин на водяній бані, процідіть і додайте 1 ч. л. меду. Потім  розчавіть зубчик часнику, витисніть сік одного лимона і влийте туди настій, перемішайте і пийте його теплим. Повірте: ніякі віруси вам не будуть страшні.

Якщо у вас підвищилася температура, спробуйте такий чудо-напій: залити 4-5 скибок апельсину 50 мл кип’яченої води кімнатної температури і настояти 30 хвилин. Приймати за необхідності, в апельсинах міститься саліцилова кислота, яка знижує температуру. Але не забувайте, що температура не дає хвороботворним бактеріям розмножуватися, тому збивати її рекомендується при погіршенні загального самопочуття, і якщо вона перевищує 38 градусів.

При застуді починає боліти горло? Повільно жуйте половину лимона разом з цедрою (не рекомендується при гастритах!) Після цього протягом години нічого не їжте, щоб дати можливість ефірним маслам і лимонній кислоті вплинути на слизову оболонку горла. Повторити процедуру можна години через 4.

Добре допомагає при ангіні відвар з дубової кори: 20 г подрібненої кори залити склянкою води, накрити кришкою і кип’ятити 30 хвилин на слабкому вогні. Потім процідити, вичавити через марлю, додати кип’яченої води до обсягу 200 мл і полоскати горло.

Як ще можна швидко вилікувати застуду в домашніх умовах?

Головний біль мине швидко, якщо з лимонної шкірки вирізати кружальця діаметром з монету і прикласти до скронь. Такий компрес підсилює приплив крові, і головний біль проходить.

Значно полегшить стан при головному болі яблучний оцет: потрібно змочити рушник у суміші яблучного оцту і холодної води (1:4) і прикласти до голови. Міняйте компреси, поки біль не мине.

Пити при застуді можна і чай з лимоном, імбирний чай, чай з малиною, смородиною, калиною, настій шипшини.

У нашій сім’ї при перших ознаках застуди з’їдається багато ківі – штук 8-10 через невеликий проміжок часу.

Але якщо дня через два дні ваш стан не покращиться, вам знадобиться консультація лікаря. Застуда у домашніх умовах лікується, але якщо ви відразу за неї візьметеся, не відкладаючи на “завтра”.

Ні в якому разі не можна переживати застуду чи грип “на ходу”, тому що найстрашніше при цих хворобах – їх ускладнення.

Health