Як знайти справді важливе та ігнорувати все інше?
“Витончене мистецтво забивати на все. Нестандартний підхід до проблем” (The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life) американського письменника і блогера Марка Менсона відрізняється від тих мотиваційних творів, до яких ми звикли. Книга, видана в українському перекладі у 2018 році, навчає нехтувати тим, до чого закликають інші автори: бути особливим, надуспішним і першим у всьому. Цим книжка і захоплює читача.
Автор каже кожному з нас: ти – нормальна звичайна людина, що живе в сучасному світі. І тут не буде “жили вони довго і щасливо” та позитивного мислення. Тільки реальний світ з такими ж реальними проблемами і пріоритетами.
“Мистецтво забивати” містить чимало важливих життєвих порад, які допоможуть залишитися собою в нашому одержимому успіхом світі.
Ось 5 уроків з книги Марка Менсона, які спустять з неба на землю.
- Ти не особливий
Бути середньостатистичним сьогодні вважають новою формою невдачі. Навіть бути найгіршим чомусь не так соромно, бо тоді ти теж вирізняєшся.
Нам важко усвідомити свою звичайність, бо життя ж чогось варте тільки тоді, коли ти бездоганний та унікальний. І це – небезпечна доріжка! Адже тоді ти сам і багато людей навколо здаватимуться нікчемами.
“Люди здебільшого бояться прийняти власну посередність. Вони думають, що тоді не зможуть нічого досягнути, не зможуть удосконалюватися, а їхнє життя буде нічого не варте”.
Але ж більшість людей – не генії і не мільйонери, проте й не безнадійні негідники чи повні невдахи.
Шлях до емоційного здоров’я такий: змирися, що твоє життя часто буде нудним і, можливо, зовсім звичним. І в цьому немає нічого страшного.
“Це навіть корисно, що ти – не найрозумніший і чогось не знаєш. Завдяки цьому тобі вдасться уникнути залежності від забобонів і нічим не підкріплених переконань. Натомість легше буде вчитися й розвиватися”.
- Вибирай проблеми сам
Часто єдина різниця між травматичною подією і найкращим спогадом у житті – це тобою прийняте рішення: пробігти марафон, розірвати стосунки або переїхати.
“Навчися витримувати те, що ти обрав. Вибираючи нову цінність, ти обираєш новий біль, який пускаєш у власне життя. Вдихни його аромат. Насолодися його смаком. Прийми його з радістю. А потім дій та не зважай на біль”.
Коли людина усвідомлює вибрану нею ж проблему, то відчуває себе сильною. Якщо проблема виникає раптово, людина – нещасна жертва обставин.
Люди завжди переживають, питання лише в тому, чим саме ми бентежимося. Цей вибір кожен з нас робить щодня і щохвилини.
“Щастя – це постійна праця, бо долати перешкоди – це постійна праця. Вирішуючи проблеми нині, закладаємо підвалини для проблем завтрашніх. Справжнє щастя приходить тоді, коли ти маєш проблеми, які тобі подобається розв’язувати. Вони бувають прості: їсти смачну їжу, подорожувати у нове місце, перемогти у новій комп’ютерній грі, яку ти нещодавно завантажив. Бувають проблеми абстрактні й складні: відновити стосунки з мамою, знайти хорошу роботу, яка тобі буде подобатися, подружитися з людьми, з якими тебе пов’язують спільні уподобання. Якими б вони не були, шлях один: вирішуй їх і будь щасливим”.
- Усі помиляються
Зростаючи, ми не рухаємося від неправильного до правильного. Не існує абсолютно правильної ідеології і переконань, є лише те, що прийнятне для тебе у цю мить.
Важливо пам’ятати: людина, твердо переконана у своїй правоті, легко виправдовує власну жорстокість стосовно інших. Расисти впевнені у своїй генетичній перевазі, релігійні фанатики – в тому, що лише їхній бог істинний, а ґвалтівники – що жертва сама цього хоче.
Корисно – сумніватися! Що більше сумніваєшся, то комфортніше почуваєшся. Ми не знаємо, чи справді нас люблять, чи є в нас талант, і наскільки успішними ми могли б стати. Єдиний спосіб переконатися – бути не впевненим і перевірити свої припущення на особистому досвіді.
- Програш – це крок уперед
Якщо у нас мало грошей, ми починаємо уважніше ставитися до свого бюджету, якщо немає роботи – замислюємося про відкриття власного бізнесу.
У дитинстві нас не бентежать поразки, але, дорослішаючи, ми починаємо їх боятися.
Дитина вчиться ходити, часто падаючи і розбиваючи коліна. Дорослий же ж може закинути перспективний проект після першої невдачі. Це обмежує нас. Якщо ми не готові помилятися, то не готові й до успіху.
Правда в тому, що найрадикальніші зміни відбуваються з тими, хто щойно пережив найгірші моменти.
- Навчися говорити “ні”
Щоб життя набуло сенсу і ваги, необхідно навчитися відмовлятися від альтернатив. Зупинити свій вибір на одному місті, одній професії або одному партнері.
Не так уже й багато нам треба для щастя. Вміти говорити “ні” просто необхідно. Споживацька культура змушує нас хотіти більше й більше. В основі будь-якого маркетингового ходу лежить твердження “більше – значить краще”: зароби більше грошей, купи кращий дім, отримай більше вражень. Але більше – не завжди краще. Ми частіше відчуваємо себе щасливими тоді, коли варіантів менше. А великий вибір змушує нас страждати через безліч варіантів, від яких ми відмовилися.
