Алігаторова груша, лісове масло, ауакатль — менш поширені назви фрукта, який в 1998 році потрапив в Книгу рекордів Гіннеса як найпоживніший. І це авокадо, друзі!
Цей плід називають жіночим фруктом, оскільки авокадо для жінок — джерело корисних речовин, які позитивно впливають на репродуктивну систему і зовнішній вигляд.
Користь авокадо
Дивний збіг: плід персії американської має грушоподібну форму і формується протягом 9 місяців. Які ще цікаві факти нам відомі?
#1 Регулярне вживання авокадо знижує ризик розвитку дисплазії шийної матки. Інакше кажучи, запобігає появі і розвитку ракових клітин, а також уповільнює зростання вже наявних.
#2 У 150 г пюре з авокадо міститься чверть добової норми фолієвої кислоти, яка головним чином бере участь в кровотворенні. Для вагітних — незамінна річ.
#3 У період вагітності рекомендується вживати до харчування авокадо ще й для того, щоб уникнути розвитку патологій у плода на ранніх термінах вагітності.
#4 Багатий антиоксидантами. У боротьбі з негативними радикалами краще запастися авокадо — він омолоджує організм на клітинному рівні. Відновлюючі і підтягуючі маски з цього фрукта дуже хороші.
#5 Авокадо — дієтичний продукт! Жир, з якого він складається, засвоюється організмом абсолютно повністю і покращує обмін речовин. Фрукт швидко і надовго дарує почуття ситості, і він може замінити багато продуктів, яких так не вистачає при обмеженому раціоні.
#6 Підвищує лібідо. З давніх-давен вважається сильним афродизіаком.
#7 А ось і ще одна корисна властивість авокадо, яка буде цікавою годуючим мамам: високий вміст білка, який так цінують вегетаріанці, зробить молоко ситним без шкоди для здоров’я малюка.
Це далеко не всі корисні властивості авокадо! Давайте згадаємо про деякі з них:
●Підвищує імунітет за рахунок вітаміну С, за що його іноді зараховують до цитрусових.
●Нормалізує роботу серця за рахунок високого вмісту калію.
●Нормалізує артеріальний тиск (особливо корисний для гіпертоніків).
●Стабілізує нервову систему і стимулює роботу мозку.
●Багатий розчинною і нерозчинною клітковиною, чистить травну систему і має легкий проносний ефект.
Як можна не закохатися в цей фрукт? Тим більше, що в світі існує не так багато продуктів, настільки корисних для жіночого здоров’я. Поділіться цією інформацією з близькими і рідними, можливо, ви відкриєте для них нову страву до меню. Це може бути запечене авокадо з яйцем, гуакамоле, салат або просто свіжий плід.
Джерело: Блискавка
