Регулярний огляд у гінеколога – необхідна складова здорового способу життя, адже багато гінекологічних захворювань можуть довго “мовчати” і ніяк про себе не повідомляти. Багато хто соромиться обговорювати з фахівцями свої проблеми зі здоров’ям. Та й часу на візит до лікаря ніколи не вистачає. Можливо тому, ми часто займаємося самолікуванням, або ж залишаємо тривожні симптоми без уваги. А це вже може привести до неприємних і більш серйозних наслідків.
Проте, сьогодні – “звичайні” поради від гінеколога на щодень.
- Не спіть у тісній нижній білизні
Для сну краще вибирати піжаму з натуральних тканин, штучні тканини ускладнюють терморегуляцію, затримують вологу і створюють сприятливу атмосферу для розмноження бактерій. Взимку ситуація загострюється, оскільки на нижню білизну ми одягаємо колготки, а потім штани. Повернувшись додому, відразу ж знімайте з себе обтягуючий одяг, ходіть вдома в просторих штанах з натуральних тканин і не спіть у тісній нижній білизні.
- Будьте обережні з тампонами
Під час критичних днів краще використовувати прокладки, але бувають такі ситуації, коли без тампонів не обійтися (наприклад, обтягуючі сукні для вечора). Суворо дотримуйтеся правил гігієни, міняйте тампони не рідше, ніж один раз на 3 години, і в жодному разі не залишайте на ніч! Не використовуйте тампони в період всієї менструації, чергуйте з прокладками. Також ними краще не користуватися, якщо ви відчуваєте біль у животі в період критичних днів, гінекологи кажуть, що тампони уповільнюють відтік крові з матки і посилюють біль.
3. Стрінги шкодять жіночому здоров’ю
Свербіж і подразнення можуть бути викликані стрінгами. Ця нижня білизна сексуальна, але саме вона переносить бактерії з прямої кишки в піхву. Ідеальна нижня білизна – трусики, що повністю закривають сідниці, бажано з натуральних тканин.
4. Гель для інтимної гігієни з ароматизаторами шкідливий
Всі засоби для інтимної гігієни (серветки, гелі, мило, прокладки) – порушують природний баланс слизової. У піхві жінки перебувають бактерії рН (кислотно-лужний баланс), які не дозволяють розмножуватися мікробам. При порушенні балансу, лактобактерії гинуть, що спричиняє запальні процеси.
5. Слідкуйте за виділеннями
Нормальні виділення – прозорі. У період овуляції їх стає більше. Якщо вони мають жовтуватий або зеленуватий колір, неприємний запах, зверніться до гінеколога. Білі виділення, схожі на сир – симптоми молочниці. Рідкі й безбарвні з неприємним запахом – причина бактеріального вагінозу, зеленуваті – ознаки трихомоніазу. Раз на півроку слід проходити обстеження на хламідії. Якщо хламідіоз не лікувати, це призводить до забивання маткових труб і безпліддя.
6. Повторні симптоми – привід звернутися до лікаря
Повторні симптоми, які вас насторожують – привід відвідати гінеколога. Не всі жінки знають, як лікувати молочницю. Але, якщо ви все-таки вдалися до методів самолікування, виділення зникли, а свербіж і запалення залишилися – здайте аналізи на наявність інших інфекцій.
Вірус генітального герпесу “живе” в організмі майже у 90 % людей. Проте активізується він лише у 10-20 % інфікованих, найчастіше при ослабленому імунітеті, застуді або стресі. Ним можна заразитися не тільки під час сексу, але і при користуванні предметами особистої гігієни хворої людини.
- Профілактика
Статеві інфекції з’являються через зміни рівня гормонів, який може бути викликаний діабетом, таблетками-контрацептивами та антибіотиками. Нормальний рівень гормонів дорівнює нормальному кислотно-лужного балансу в піхву. Антибіотики і оральні протизаплідні препарати збільшують ризик появи бактеріального вагінозу.
- Безпечний секс
Якщо ви не впевнені у своєму партнерові, користуйтеся презервативами. Презерватив це не 100% захист від усіх хвороб, але він є бар’єром для передачі захворювань від одного партнера до іншого і небажаної вагітності. Іноді чоловік забуває купити презерватив, тому, якщо вам дороге ваше здоров’я, подбайте про засіб захисту самостійно.
- Регулярний медогляд
Відвідувати гінеколога слід раз на півроку. Багато жінок упевнені: негативний результат традиційного при огляді мазка на пробу Папаніколау автоматично означає, що у них немає венеричних захворювань. І глибоко помиляються. Він говорить лише про відсутність ракових клітин і вірусу папіломи.
От чому, навіть якщо вас нічого не турбує, двічі на рік необхідно відвідувати гінеколога і робити всі аналізи. Особливо коли з’являється новий сексуальний партнер – адже це збільшує ризик бактерійного вагінозу, хламідіозу і трихомоніазу.
Необхідно здати загальний аналіз, мазок на цитологію, трансвагінальне УЗД і т. д. Звертатися до гінеколога слід навіть, якщо вас нічого не турбує, адже деякі хвороби проявляються не відразу.
10. Слідкуйте за вагою
Контролюйте свою вагу. “Стрибки” ваги порушують рівень гормонів в організмі жінки і збивають менструальний цикл. Ваш раціон харчування повинен містити продукти з клітковини, білків і вітамінів. Не захоплюйтеся дієтами. Уникайте жирних, смажених і занадто солодких продуктів. Займайтеся спортом мінімум 3 рази на тиждень.
При наявності симптомів, які вас насторожують, не бійтеся звертатися за порадою до фахівця. Самолікування – це не найкращий вихід.
